Limamed, Atilla İlhan cad. No:8,34750 Ataşehir / İstanbul

Kaliteli uyku nasıl olmalıdır?

Kaliteli uyku genelde günlük en az 6-7 saat uyuyup sabahları kalktığımızda yorgun uyanmayıp dinç uyanıyorsanız ve işinize gittiğinizde kendinizi zinde hissediyorsanız bu geceyi rahat ve kaliteli bir şekilde geçirdiğinizin en önemli göstergesidir. Özellikle de burun tıkanıklığı ve aynı amanda yumuşak damar problemleri gece uykunuzun kalitesini ciddi oranda etkilemektedir. Sağlıklı bir buruna sahip olmayan bireylerde hava yolunun gidiş yeri değişip ağızdan olduğundan dolayı ve ciddi ağız kurulukları buna bağlı yumuşak damarda bir takım deformasyona yol açtığında uyku kalitesini bozmakta ve sabah dinç uyanmayan gündüz uykulu kalkan bireylere dönüşmekteyiz.

İlginizi Çekebilecek Videolar